আমাদের দৈনন্দিন জীবনে নানা প্রয়োজনে চোখের ড্রপ ব্যবহার করতে হয়। অনেকেই জিজ্ঞেস করেন চোখের ড্রপ ব্যবহারের সঠিক পদ্ধতি কী। চিকিৎসকরা ড্রপ প্রেসক্রাইব করার সময় ব্যবহারের পদ্ধতি বুঝিয়ে বলেন থাকেন। তবে বাসায় এসে ব্যবহার করার সময় সব কথা হয়তো মনে রাখা সম্ভব হয় না। তাই কিছু সাধারণ প্রশ্নের উত্তর আমাদের জানা প্রয়োজন।

* চোখের ড্রপের মেয়াদ কতদিন?
চোখের ড্রপের মেয়াদের বিষয়টি একটু মজার। যেদিন ড্রপের ক্যাপ খোলা হবে, সেদিন থেকে এর মেয়াদ এক মাস পর্যন্ত। ড্রপের মুখ খোলার পর এক মাসের বেশি ব্যবহার না করাই ভালো। এজন্য ভালো হয় যেদিন ক্যাপ খোলা হবে সেদিনের তারিখটা বোতলের গায়ে লিখে রাখা।

* ড্রপ ব্যবহারের পূর্বে কি ঝাকিয়ে নিতে হয়?
সব ড্রপারের ক্ষেত্রে প্রয়োজন হয়না। তবে যদি ড্রপটি সাসপেনশন টাইপ হয়, তাহলে ব্যবহারের আগে ঝাঁকিয়ে নিতে হবে। কোনটা সাসপেনশন আর কোনটি নয় তা নিয়ে কনফিউশন থাকলে ঝাকিয়ে নেয়াই উত্তম।

*ড্রপ ব্যবহারের পর কতক্ষণ চোখ বন্ধ রাখতে হবে?
ড্রপ দেওয়ার পরে অন্তত ১০ সেকেন্ড চোখ বন্ধ করে রাখতে হবে।

* রোজা রেখে অথবা প্রেগনেন্সি অবস্থায় কী ড্রপ ব্যবহার করা যায়?
অবশ্যই যাবে। তবে প্রেগনেন্ট ও রোজাদার রোগীদের ক্ষেত্রে ড্রপ যাতে নাকে না চলে যায়, সে জন্য চোখে দেওয়ার পর চোখের কোনায় নাকের পাশটা চেপে ধরতে হবে।

*কত ফোঁটা করে দিতে হবে?
প্রত্যেক চোখে এক ফোঁটা করে ড্রপ দিলেই চলে; এর চেয়ে বেশি দিলে সেটা চোখ থেকে বের হয়ে মুখ বেয়ে গড়িয়ে পড়ে। কারণ চোখের ধারণক্ষমতাই এক ড্রপ। তাই একবারে কয়েক ফোঁটা দেওয়ার অর্থ আপনি অপচয় করছেন। তবে প্রথমবার দিতে গিয়ে যদি মনে হয় বেশিরভাগটাই বাইরে পরে গেলো, তাহলে পুনরায় দেয়া যায়।

*একাধিক ড্রপ কীভাবে ব্যবহার করবো?
চিকিৎসক যদি আপনাকে একাধিক ধরনের ড্রপ ব্যবহারের উপদেশ দেন, তাহলে একই সময়ে দুই ধরনের ড্রপ দেওয়া যাবে না। অন্তত এক ধরনের ড্রপ ব্যবহার করার ১৫ থেকে ২০ মিনিট পরে আরেক ধরনের ড্রপ ব্যবহার করতে হবে।

*ড্রপ ও অয়েন্টমেন্ট একসাথে ব্যবহার করা যাবে?
যদি চোখের ড্রপ ও অয়েন্টমেন্ট—দুটিই ব্যবস্থাপত্রে থাকে, তাহলে আগে ড্রপ ব্যবহার করতে হবে, এরপর অয়েন্টমেন্ট। অয়েন্টমেন্ট ব্যবহারের অন্তত দুই ঘণ্টা পর আবার ড্রপ ব্যবহার করতে হয়।

এক যুগ আগেও বাবা মায়েরা সন্তানদের নিয়ে এত উৎকন্ঠিত হতেন না। এর ফলশ্রুতিতে আমাদের শরীরে তৈরি হয়েছে শক্তিশালী ইমিউনিটি। কোন দেশের সেনাবাহিনীকে যদি আমরা প্রতিকূল পরিবেশে ট্রেইনড না করে আরাম আয়েশে রাখি তাহলে যুদ্ধের ময়দানে সেই সেনাবাহিনী কী প্রতিরোধ গড়ে তুলতে পারবে?

শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে ট্রেইনড আপ হওয়ার সুযোগ দিতে হবে, কথায় কথায় ঔষধ খাওয়ানো যাবে না৷ শরীরকে ফাইট করা শিখতে দিন।

তবে অতিরিক্ত উপসর্গ বা খারাপ কিছু লক্ষ করলে অবশ্যই একজন রেজিস্টার্ড চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

ছেলেটাকে ভোলাভালা পেয়ে মেয়েগুলো তাকে এভাবে ধোঁকা দিলো। :'(

আমাদের শরীরের সবকিছু নিয়ন্ত্রণ করে মস্তিষ্ক। কষ্ট পেলে যতোই বুক চিন চিন করুক, এটা হৃদয়ের কষ্ট নয়। কষ্টটা ব্রেইনের৷ এরকম আমাদের ক্ষুধা লাগা, রুচি করা, হজম হওয়া, মল-মুত্র তৈরি হয়ে বের হয়ে যাওয়া- সবকিছুর একচ্ছত্র নিয়ন্ত্রণ মস্তিষ্কের। শরীরের প্রতিটি অঙ্গপ্রত্যঙ্গের প্রতিটি কাজ নির্ভর করে মস্তিষ্কের হুকুমে। অর্থাৎ মস্তিষ্ক আমাদের শরীরের লিডার। লিডারকে পর্যাপ্ত বিশ্রাম না দিলে লিডার সঠিক সিদ্ধান্ত নিতে পারবে না এটা কমন সেন্স৷ সঠিক সিদ্ধান্তের অভাবে সম্পূর্ণ শরীরের ভারসাম্য নষ্ট হয়ে যাবে৷
তাই একটানা ৬ ঘন্টার কম ঘুমানো শরীরের জন্য মারাত্মক ক্ষতির কারণ৷

তবে অতিরিক্ত ঘুম শরীরকে যাতে অলস বানিয়ে না দেয় সেদিকেও নজর রাখা জরুরী।