https://www.ajkerpatrika.com/1....52644/%E0%A6%AD%E0%A

ভালো ঘুমের জন্য
Favicon 
www.ajkerpatrika.com

ভালো ঘুমের জন্য

অনিদ্রা দূর করতে ব্যায়াম কি কার্যকর? এ প্রশ্নের জবাবে রয়েছে বেশ কিছু গবেষণা। বলা হয়ে থাকে, সহনীয় মাত্রার অ্যারোবিক ব্যায়াম গভীর ঘুমে সাহায্য করে। অ্যারোবিক