ওজন বাড়ানো যতটা সহজ কিন্তু ওজন কমানো ততটা সহজ নয়, দেখা যায় কয়েক দিন একটু বেশি পরিমাণে খেলে বা অনিয়মিত খাবার গ্রহণ করলে এবং পরিশ্রম না করলে খুব সহজেই কয়েকদিনেই ওজন অনেকটা বেড়ে যায়। কিন্তু এত সহজেই যে ওজন বাড়ে সেই ওজন কমাতে তো আগের তুলনায় অনে