কিডনি পাথরের সমস্যা আগের তুলনায় ব্যাপক হারে বেড়েছে। আমেরিকায় প্রায় ১১ জনের মধ্যে একজন এই সমস্যায় ভুগছেন। চিকিৎসা ও খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তনের মাধ্যমে কিডনি পাথর নিয়ন্ত্রণে আনা যায়। তবে কিছু ঘরোয়া উপায় রয়েছে, যা কিডনি পাথর প্রতিরোধ ও চিকিৎসায় সাহায্য করে। চলুন দেখে নেই তিনটি সহজ ঘরোয়া প্রতিকার।

১। প্রচুর পানি পান করুন

ডাক্তাররা কিডনি পাথরের সমস্যায় আক্রান্তদের প্রথমেই প্রচুর পানি পান করার পরামর্শ দেন। কারণ কিডনি পাথর তখনই হয় যখন মূত্রে থাকা কিছু লবণ ও খনিজ গুটিকয়েক হয়ে জমে। পর্যাপ্ত পানি পানের ফলে মূত্র পাতলা হয় এবং পাথরের গঠন কমে।

২। লেবুর রস খান

লেবুর রসে থাকে সিট্রেট, যা ক্যালসিয়াম পাথরের গঠন রোধ করে। ক্যালসিয়াম ও অক্সালেট যখন মূত্রনালিতে জমে ক্যালসিয়াম অক্সালেট পাথর সৃষ্টি হয়। লেবুর সিট্রেট এসব জমাট বাঁধা ঠেকায়। ‘জার্নাল অব ইউরোলজি’তে প্রকাশিত এক গবেষণায় দেখা গেছে, দৈনিক দুই লিটার পানির সঙ্গে চার আউন্স লেবুর রস মিশিয়ে পান করলে পাথরের পুনরাবৃত্তি কমে।

৩। ডালিমের রস পান করুন

ডালিমের রস অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর, যা শরীরে মুক্ত মৌল কমায়। মুক্ত মৌল অতিরিক্ত হলে কিডনি পাথরের ঝুঁকি বেড়ে যায়। ‘জার্নাল ইউরোলিথিয়াসিস’-এ প্রকাশিত এক গবেষণায়, ৯০ দিনের জন্য ১০০ মিলিগ্রাম ডালিমের নির্যাস নিলে মূত্রে ক্যালসিয়াম অক্সালেটের পরিমাণ ও মুক্ত মৌলের মাত্রা কমে।

শত ব্যস্ততার মাঝেও বাবার হাত সন্তানকে আগলে রাখতে ভূলে না। নিজের জীবনের রিস্ক নিয়েও আগলে রাখে সন্তানকে। এক হাতে অটো চালাচ্ছেন, অন্য হাতে ঘুমন্ত সন্তানকে আগলে রেখেছেন।

পৃথিবীর সকল বাবাকে শ্রদ্ধা জানাই।

শত ব্যস্ততার মাঝেও বাবার হাত সন্তানকে আগলে রাখতে ভূলে না। নিজের জীবনের রিস্ক নিয়েও আগলে রাখে সন্তানকে। এক হাতে অটো চালাচ্ছেন, অন্য হাতে ঘুমন্ত সন্তানকে আগলে রেখেছেন।

পৃথিবীর সকল বাবাকে শ্রদ্ধা জানাই।

১৯২১ সালে ডেনমার্কের ছোট্ট গ্রাম এগ্টভেদে প্রত্নতত্ত্ববিদরা খুঁজে পেলেন এক কিশোরীর সমাধি, যে আজ পরিচিত ‘এগ্টভেদ গার্ল’ নামে। ব্রোঞ্জ যুগের এই মেয়ে পৃথিবীতে এসেছিল আনুমানিক ৩৪০০ বছর আগে। মৃত্যুর সময় তার বয়স ছিল মাত্র ১৬ থেকে ১৮ বছর।

তাকে পাওয়া গিয়েছিল একটি কূপাকৃতির সমাধির ভেতরে, ওক গাছের গুঁড়ি কেটে তৈরি একটি কফিনে, যা মোড়ানো ছিল বলের চামড়ায়। ডেনমার্কের ওই অঞ্চলের অম্লীয় মাটির গঠন এমন ছিল যে, সময়ের সাথে সাথে পচন থেমে গিয়েছিল, এবং অলৌকিকভাবে রক্ষা পেয়েছে তার জামাকাপড়, এমনকি কিছু নরম টিস্যুও।

এগ্টভেদ গার্লের উচ্চতা ছিল প্রায় ১.৬ মিটার। তার চুল ছিল ছোট, সোনালি রঙের আর নখ ছিল পরিচ্ছন্ন, ছাঁটা—যা ইঙ্গিত দেয়, নিজের পরিচর্যায় সে বেশ সচেতন ছিল। কিন্তু যা তাকে সবচেয়ে আলাদা করে তোলে, তা হলো তার পোশাক, যা যুগের তুলনায় বেশ ভিন্নই বলতে হবে। সে পরেছিল একটি ঢিলেঢালা, ছোট হাতার উলের ব্লাউজ, যা তার পেটের অংশ অনাবৃত রেখেছিল, এবং একটি ছোট স্কার্ট, যা মোটা উলের তার দিয়ে পাকানো ছিল। কোমরে বাঁধা ছিল ব্রোঞ্জের চাকতিসহ একটি উলের বেল্ট—সম্ভবত প্রতীকী, কিংবা অলঙ্কার। বাহুতে ছিল ব্রোঞ্জের চুড়ি।

তার পায়ের পাশে পাওয়া যায় এক শিশুর দেহাবশেষ—বয়স আনুমানিক ৫ থেকে ৬ বছর। এই শিশুর পরিচয় আজও রহস্য; কে ছিল সে? তার আত্মীয়া, সেবিকা, না কি অন্য কোনো ধর্মীয় অনুষঙ্গ?

মাথার পাশে রাখা ছিল বার্চ গাছের বাকলের তৈরি একটি ছোট বাক্স, যার ভেতরে ছিল তার দৈনন্দিন ব্যবহৃত ব্রোঞ্জের পিন, সূঁচ, ও একধরনের ছিদ্র করার সরঞ্জাম। এসব হয়তো তার কাজে লাগত জামাকাপড় তৈরিতে।