ছোট শিশুটির নাম নিহা, মুখটা তার মায়াবী 😭
তাকে জিজ্ঞেস করা হলো তোমাকে কে মে/রে/ছে,
নিহা উত্তরে বলল আমার বাবা মেরেছে, তাকে আবারো জিজ্ঞেস করা হলো তোমার বাবা কেন মে/রে/ছে, নিহা তখন উত্তর দিল আমি জানিনা 😭
এ কেমন বাবা যে সন্তা/ন/কে এভাবে আ/ঘা/ত করতে পারে?
ছোট শিশুটির নাম নিহা, মুখটা তার মায়াবী 😭
তাকে জিজ্ঞেস করা হলো তোমাকে কে মে/রে/ছে,
নিহা উত্তরে বলল আমার বাবা মেরেছে, তাকে আবারো জিজ্ঞেস করা হলো তোমার বাবা কেন মে/রে/ছে, নিহা তখন উত্তর দিল আমি জানিনা 😭
এ কেমন বাবা যে সন্তা/ন/কে এভাবে আ/ঘা/ত করতে পারে?
বাথরুমে দরজা বন্ধ করে কয়েক মিনিট নিজের মতো করে সময় কাটানো অনেকের কাছেই স্বস্তির ব্যাপার। কিন্তু এখন এই অভ্যাস শরীরের জন্য হয়ে উঠতে পারে ক্ষতিকর। মোবাইলে স্ক্রল করতে করতে দীর্ঘ সময় টয়লেটে বসে থাকা বাড়াচ্ছে পাইলসের (হেমোরয়েড) ঝুঁকি। সম্প্রতি প্লাস ওয়ান জার্নালে প্রকাশিত একটি গবেষণায় এমনটাই দাবি করা হয়েছে।
গবেষণায় দেখা গেছে, যারা নিয়মিত টয়লেটে মোবাইল ব্যবহার করেন, তারা বাকি লোকজনের তুলনায় অনেক বেশি সময় টয়লেটে কাটান। মোবাইল ব্যবহারকারীদের মধ্যে ৩৭ শতাংশ লোকই ৫ মিনিটের বেশি সময় টয়লেটে বসে থাকেন, যেখানে মোবাইল না নেওয়া লোকদের মধ্যে এই সংখ্যা মাত্র ৭ শতাংশ।
গবেষণার মূল তথ্য:
- গবেষণায় ১২৫ জন প্রাপ্তবয়স্ক অংশ নেন, যাদের কলনোস্কপি করার সময় তাদের টয়লেট অভ্যাস নিয়ে প্রশ্ন করা হয়।
- ৬৬ শতাংশ লোক জানান, তারা প্রায়ই টয়লেটে মোবাইল ব্যবহার করেন।
- মোবাইল ব্যবহারকারীদের পাইলস হওয়ার ঝুঁকি ৪৬ শতাংশ বেশি।
- বেশিরভাগ লোক মোবাইলে খবর পড়া (৫৪ শতাংশ) বা সোশ্যাল মিডিয়ায় স্ক্রল করা (৪৪ শতাংশ) করে থাকেন।
কেন টয়লেটে বেশি সময় থাকা ক্ষতিকর?
গবেষক ডা. তৃষা পাশরিচা জানিয়েছেন, খোলা টয়লেট সিটে বসে থাকার সময় পেলভিক ফ্লোরে সাপোর্ট থাকে না, ফলে রেকটাল এলাকায় অতিরিক্ত চাপ তৈরি হয়। এই চাপই রক্ত জমাট বাঁধিয়ে পাইলসের জন্ম দিতে পারে।
কীভাবে ঝুঁকি কমানো যায়?
- মোবাইল টয়লেটে না নেওয়া সবচেয়ে ভালো।
- টয়লেটে ৩–৫ মিনিটের বেশি বসে না থাকার পরামর্শ দিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা।
- টাইমার সেট করা।
বাথরুমে দরজা বন্ধ করে কয়েক মিনিট নিজের মতো করে সময় কাটানো অনেকের কাছেই স্বস্তির ব্যাপার। কিন্তু এখন এই অভ্যাস শরীরের জন্য হয়ে উঠতে পারে ক্ষতিকর। মোবাইলে স্ক্রল করতে করতে দীর্ঘ সময় টয়লেটে বসে থাকা বাড়াচ্ছে পাইলসের (হেমোরয়েড) ঝুঁকি। সম্প্রতি প্লাস ওয়ান জার্নালে প্রকাশিত একটি গবেষণায় এমনটাই দাবি করা হয়েছে।
গবেষণায় দেখা গেছে, যারা নিয়মিত টয়লেটে মোবাইল ব্যবহার করেন, তারা বাকি লোকজনের তুলনায় অনেক বেশি সময় টয়লেটে কাটান। মোবাইল ব্যবহারকারীদের মধ্যে ৩৭ শতাংশ লোকই ৫ মিনিটের বেশি সময় টয়লেটে বসে থাকেন, যেখানে মোবাইল না নেওয়া লোকদের মধ্যে এই সংখ্যা মাত্র ৭ শতাংশ।
গবেষণার মূল তথ্য:
- গবেষণায় ১২৫ জন প্রাপ্তবয়স্ক অংশ নেন, যাদের কলনোস্কপি করার সময় তাদের টয়লেট অভ্যাস নিয়ে প্রশ্ন করা হয়।
- ৬৬ শতাংশ লোক জানান, তারা প্রায়ই টয়লেটে মোবাইল ব্যবহার করেন।
- মোবাইল ব্যবহারকারীদের পাইলস হওয়ার ঝুঁকি ৪৬ শতাংশ বেশি।
- বেশিরভাগ লোক মোবাইলে খবর পড়া (৫৪ শতাংশ) বা সোশ্যাল মিডিয়ায় স্ক্রল করা (৪৪ শতাংশ) করে থাকেন।
কেন টয়লেটে বেশি সময় থাকা ক্ষতিকর?
গবেষক ডা. তৃষা পাশরিচা জানিয়েছেন, খোলা টয়লেট সিটে বসে থাকার সময় পেলভিক ফ্লোরে সাপোর্ট থাকে না, ফলে রেকটাল এলাকায় অতিরিক্ত চাপ তৈরি হয়। এই চাপই রক্ত জমাট বাঁধিয়ে পাইলসের জন্ম দিতে পারে।
কীভাবে ঝুঁকি কমানো যায়?
- মোবাইল টয়লেটে না নেওয়া সবচেয়ে ভালো।
- টয়লেটে ৩–৫ মিনিটের বেশি বসে না থাকার পরামর্শ দিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা।
- টাইমার সেট করা।
Xem trực tiếp bóng đá giữa CA Huracan vs Banfield lúc 05h00 ngày 05/10/2025 - 90Phut TV
90 Phut TV cung cấp link trực tiếp bóng đá giữa CA Huracan vs Banfield lúc 05h00 ngày 05/10/2025 full HD, đường truyền siêu ổn định, hoàn toàn miễn phí…
Xem chi tiết tại:
https://90phutxxs.cc/truc-tiep..../ca-huracan-vs-banfi
Hastag: #kimtrungyen #90phut_tv #90ptv #tructiepbongda #bongdatructuyen #xem_bong_da
Tường thuật trực tiếp trận đấu Dynamo Kyiv vs Crystal Palace giải UEFA Europa Conference , ngày 02/10/2025, UEFA Europa Conference full HD tại Mitom TV
https://mitomzi.cc/truc-tiep/d....ynamo-kyiv-vs-crysta
#mitomtv
#mitom
#tructiepbongda
#bongdatructuyen
#xembongda
Link phát sóng trực tiếp trận đấu Feyenoord vs Aston Villa nằm trong khuôn khổ giải đấu UEFA Europa League, ngày 03/10/2025 tại Vaoroi TV
https://pagedrinkingpaper.com/....truc-tiep/feyenoord-
#vaoroi
#vaoroitv
#linksopcast
#bongdatructuyen
#tructiepbongda
#xembongda
How Does a Psychotherapist Help Adults Heal from Childhood Bullying?
Bullying in childhood can stay in the mind for years. Adults often still feel the pain, even when they are much older. These memories can show up as fear, sadness, or low confidence. They can also make it hard to trust other people.
Learn more:
https://storium.site/how-does-....a-psychotherapist-he
