প্রতিদিনের অভ্যাসেই লুকিয়ে আছে ডায়াবেটিস! চিনে নিন ৬টি সতর্কবার্তা!
ডায়াবেটিসকে বলা হয় ‘সাইলেন্ট কিলার’। কারণ অনেক সময় এই রোগ এমনভাবে শরীরে বাসা বাঁধে যে প্রথমদিকে মানুষ বুঝতেই পারেন না। চিকিৎসকরা বলছেন, বাংলাদেশে প্রতি বছরই ডায়াবেটিস রোগীর সংখ্যা দ্রুত বাড়ছে। তবে কয়েকটি সাধারণ লক্ষণ খেয়াল করলেই বোঝা সম্ভব শরীরে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি তৈরি হয়েছে কি না।
বিশেষজ্ঞদের মতে, অজান্তেই যদি ডায়াবেটিস শরীরে ছড়িয়ে পড়ে তবে তা মারাত্মক জটিলতা ডেকে আনতে পারে— হার্ট অ্যাটাক, কিডনি ফেইলিওর, স্ট্রোক এমনকি অন্ধত্ব পর্যন্ত হতে পারে। তাই প্রাথমিক লক্ষণগুলো চিনে রাখা জরুরি।
যে ৬টি লক্ষণে বুঝবেন ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হতে পারেন—
১. অতিরিক্ত পিপাসা ও প্রস্রাব
হঠাৎ করে বারবার তেষ্টা লাগা এবং ঘন ঘন প্রস্রাব হওয়া ডায়াবেটিসের অন্যতম প্রাথমিক লক্ষণ।
২. অবসাদ ও শক্তিহীনতা
শরীর অকারণে দুর্বল হয়ে পড়া এবং সবসময় ক্লান্ত লাগা ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্সের ইঙ্গিত হতে পারে।
৩. হঠাৎ ওজন কমে যাওয়া
খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন না থাকলেও দ্রুত ওজন কমে যাওয়া বিপজ্জনক সংকেত।
৪. ক্ষত শুকাতে দেরি হওয়া
শরীরের ছোটখাটো কাটা-ছেঁড়া স্বাভাবিকের তুলনায় অনেক দেরিতে শুকালে ডায়াবেটিসের সম্ভাবনা থাকতে পারে।
৫. চোখে ঝাপসা দেখা
চোখের ভেতরে রক্তনালীর ক্ষতি হলে দৃষ্টি ঝাপসা হয়ে যায়, যা ডায়াবেটিসের প্রাথমিক ইঙ্গিত হতে পারে।
৬. অতিরিক্ত ক্ষুধা
পেট ভরে খাওয়ার পরও অস্বাভাবিক ক্ষুধা অনুভব করা ব্লাড সুগার লেভেল অস্থির হওয়ার কারণে হয়।
বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ:
এই লক্ষণগুলো দেখা দিলে অবহেলা না করে দ্রুত ডায়াবেটিস পরীক্ষা করানো উচিত। এছাড়া সুষম খাদ্যাভ্যাস, নিয়মিত ব্যায়াম এবং ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখলে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি অনেকটাই কমানো সম্ভব।
ডায়াবেটিস যত দ্রুত শনাক্ত করা যায়, নিয়ন্ত্রণ করা তত সহজ হয়। তাই শরীরের এই ছোট ছোট সংকেতগুলোকে হালকাভাবে নেবেন না। সচেতন হোন, পরীক্ষা করুন এবং প্রয়োজন হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
